«Центр готовності цивільних» відновлює тренінги для полтавців

Домедична допомога, керування FPV, стрілецька справа й правила психологічної допомоги: «Центр готовності цивільних» завершив різдвяно-новорічні канікули та відновив тренінги.

Представники ЦГЦ оприлюднили перший у 2024 році розклад. Згідно з ним, у найближчі два тижні в Полтаві відбудеться 7 заходів, актуальних для містян в умовах війни, причому два тренінги в розкладі – новинки.

Для участі в заходах потрібно заповнити анкету. Кількість місць на події обмежена, тому з реєстрацією не варто зволікати. Після заповнення анкети організатори в телефонному режимі повідомлять потенційним учасникам усі деталі.

Перелік тренінгів із 15 по 28 січня:
«Аптечка психологічної самодопомоги»
20 січня, 10:00

«Домедична допомога. Алгоритм M.A.R.C.H. для цивільних»
20 січня, 14:30

«Стрілецька справа. Базові основи поводження зі зброєю»
21 січня, 9:00

«Домедична допомога. Зупинка кровотеч»
25 січня, 17:00

«Спілкування з військовими та ветеранами. Як?» NEW
27 січня, 10:00

«Стрілецька справа 2.0. Тактика ведення бою»
28 січня, 9:00

«Квадрокоптери 2.0. Основи FPV» NEW
28 січня, 10:00

Вхід: довільний благодійний внесок до Благодійного фонду Сергія Притули.

Для довідки: 2023 року «Центр готовності цивільних» організував на Полтавщині 240 тренінгів, які відвідали 2993 людини. Від часу існування проєкту вже проведено 391 навчальний захід, учасниками яких стали 6093 відвідувачі.

Як полтавцям утримати психологічну стабільність під час воєнного стану в державі

На фоні воєнних подій чи пережитих стресових ситуацій у зв’язку зі швидкими змінами, що наразі відбуваються в економіці, соціумі та житті кожної людини, може виникати бажання самоізолюватися від суспільства, усамітнитися, уникати живого спілкування з людьми.

Стрес — це захисна реакція нашого організму на зовнішні подразники. Кожна людина індивідуальна, і стрес переживає кожен по-різному. Соціальне ізолювання може свідчити про емоційне виснаження, у відповідь на певну стресову подію. Під час довгого перебування в емоційній напрузі наш організм потребує «підзарядки» (відновлення), і для деяких людей це може бути обмеженням спілкування на деякий час. У сучасних реаліях будь-яка наша реакція на стрес є нормою, оскільки усі ми зараз переживаємо ненормальні події.

Що робити? Психологи радять намагатися за можливості більше знаходитися на свіжому повітрі; нормалізувати свій сон та розпорядок дня; робити те, що приносить задоволення; вживати корисну та багату на вітаміни їжу.

Проте, якщо такий стан (відсутність бажання спілкуватися з людьми) продовжується від тижня і більше, то краще звернутися до спеціаліста по допомогу, зазначила психологиня Галина Волошина у Вайбер-спільноті «Психологічна підтримка». Психологи чи психотерапевти безкоштовної інтернет-платформи для психологічних консультацій «Розкажи мені» завжди готові вам допомогти. Опишіть коротко вашу ситуацію на tellme.com.ua, і наші спеціалісти зв’яжуться з вами. Це анонімно та безкоштовно.