Согласно статистике, за последние 100 лет по уровню заболеваемости и смертности в мире онкопатология переместилась с десятого места на второе, уступая лишь болезням сердечно-сосудистой системы. При этом смертность от рака, как заявили представители Всемирной организации здравоохранения, в Европе будет постепенно увеличиваться. Хотя предотвратить почти 40% случаев заболевания онко можно. Если люди будут вести здоровый образ жизни и улучшат механизмы обнаружения рака.
В странах Европы этому заболеванию больше подвержены люди с низким и средним уровнем дохода, которые в меньшей степени осознают факторы риска, а также имеют ограниченный доступ к эффективной медицинской помощи. По данным ВОЗ, 72% смертельных случаев зафиксированы в странах с низким или средним уровнем дохода на душу населения.
Украина занимает в Европе второе место по темпам распространения рака. Ежегодно более 160 тыс. наших граждан узнают, что они – онкобольные. Ежегодно от рака умирают около 90 тыс. человек, из них 35% – люди трудоспособного возраста. Ежедневно в Украине выявляют 450 больных раком, из них погибают 250. Злокачественные новообразования поражают в стране каждого четвертого мужчины и каждую шестую женщину. По расчетам специалистов, к 2020 году количество впервые заболевших раком в Украине превысит 200 тыс. человек.
Существует 12 способов, которые помогут уберечься от опасной болезни (согласно «Европейскому кодексу борьбы против рака», разработанному ВОЗ).
- Не курите.
- Освободите свой дом от табачного дыма. Пассивное курение также вредит здоровью.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое проводите сидя.
- Следуйте здоровому рациону питания: употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов, ограничьте употребление высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира), откажитесь от подслащенных напитков, избегайте употребления мясной продукции, прошедшей технологическую обработку и продуктов с высоким содержанием соли.
- Полностью откажитесь от алкоголя.
- Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте солнцезащитные средства. Не посещайте соляриев.
- На рабочем месте защищайте себя от воздействия веществ, которые вызывают рак. Соблюдайте правила по охране и гигиене труда.
- Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня естественного облучения радоном в жилом помещении.
- Для женщин. Если есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети вакцинировались от гепатита В (новорожденные) и вируса папилломы человека (девочки).
- Обследуйтесь на следующие виды рака: рак кишечника (мужчины и женщины), рак простаты (мужчины), рак молочной железы и рак шейки матки (женщины).
Эксперты признают, что многие виды рака на сегодня излечимы. Шансы на полное выздоровление увеличиваются, если болезнь удается обнаружить на ранних стадиях. В большинстве случаев украинцы слишком поздно приходят к врачу.
Внимательное отношение к собственному здоровью и уменьшение факторов риска существенно снижают вероятность заболеть раком. Когда же избежать болезни не удалось, отказ от вредных привычек повысит эффективность лечения и поможет улучшить самочувствие.
Врач-онколог-гинеколог КП «Кременчугский областной онкодиспансер» Андрей Данилейко