Гаджеты прочно вошли в жизнь человека. Они необходимы для работы и учебы, для общения и выстраивания взаимоотношений, для отдыха. Без гаджетов немыслимо ни одно путешествие. Новинки привлекают всеобщее внимание. Вопрос о том, какая цена айфон 13, интересует многих.
Влияние гаджетов на здоровье человека
Многие из нас практически не выпускают телефоны из рук, постоянно находясь в Интернете, скроля ленту новостей.
Чаще всего, когда говорят о том, какое влияние оказывают телефоны, айфоны, компьютеры на организм человека, подразумевают отрицательное влияние. При ненормированном обращении с гаджетами, ухудшается:
- зрение,
- память,
- осанка,
- состояние кожи, волос,
- мышечный корсет.
Глаза
От постоянного напряжения лопаются капилляры, наблюдается покраснение склер, отекают веки. Напряжение в глазах и ухудшение зрения доставляют дискомфорт.
Осанка
Со временем изменяется осанка, вплоть до искривления позвоночника. Шея испытывает максимальное напряжение, появляются зажимы и блоки. Они пережимают сосуды, из-за чего нарушается кровообращение и питание кислородом мозга. Бледнеет и тускнеет кожа, истончаются волосы. Возникают головные боли, возможно ухудшение памяти.
Гаджет предназначен быть другом человека
Для этого необходимо соблюдать несколько простых правил:
- делать перерывы, во время которых обязательно разминать тело, руки, ноги, плечи, усиливая кровообращение;
- минимальная гимнастика для глаз, вращения по кругу, вправо-влево, вверх-вниз, фокусировка на кончике носа и затем перевод взгляда на небо снимет напряжение;
- переключение внимания. Посмотрите вокруг и сосредоточьтесь на чем-то одном: на красивом цветке, на дереве, на машине. Давайте мозгу отдых;
- обращайте внимание на положение шеи в то, время, когда вы с увлечением скролите ленту новостей, сохраняйте спину ровной, а плечи опущенными. Приподнимайте руку с телефоном на уровень глаз, а не опускайте голову до колен.
Простые, но систематические упражнения, помогут уберечь здоровье и предотвратить развитие необратимых процессов.
Жизнь человека многообразна, включает время работы и отдыха. Чередуйте пребывание в Интернете и нахождение в реальной жизни, выполняйте простые рекомендации по сохранению здоровья.
Гаджеты созданы, чтобы улучшать, облегчать жизнь человека, а не разрушать. Используйте достижения цивилизации во благо.