Завтра
Удень
Увечері
Поділитися новиною
  • Вконтакті
  • Однокласники

Що робити, аби врятуватись від спеки - поради від полтавських спеціалістів


04

Від початку тижня Україну і Полтавщину зокрема накрила потужна спека - температура повітря щодня сягає позначки +33 градуси. За словами синоптиків, така температура протримається ще близько тижня. А вже потім температура поступово зменшуватиметься. Втім, зараз необхідно подбати про власне здоров'я і застосовувати поради медиків, аби урятуватись від спеки.

 

Щоб літо залишило після себе тільки приємні спогади,  необхідно дотримуватися деяких правил:
- носіть в спеку дихаючий одяг з легких, бажано натуральних, тканин;
- одягайте на вулиці легкий головний убір і сонцезахисні окуляри;
- завжди майте при собі пляшку води. Рекомендовано пити не менше 2,5-3 л рідини на день. Це може бути будь-яка рідина з температурою 18-20 градусів, бажано – чиста вода або відвар з трав. Вживати рідину бажано кожні 40-50 хвилин по 100-200 мл;
- утримайтеся від надмірних фізичних навантажень у спекотну пору;
- наносіть на відкриті ділянки тіла сонцезахисний крем з достатнім для Вашого типу шкіри фактором SPF;
- провітрюйте приміщення в більш прохолодну пору доби, а в найспекотніші години – закривайте вікна;
- людям, які страждають на хронічні захворювання, варто завжди мати при собі необхідні ліки;
- при тривалому перебуванні на вулиці час від часу заходите в магазини та інші приміщення з кондиціонером;
- і головне – не соромтеся попросити допомоги у оточуючих, якщо тепловий удар вас все ж таки наздогнав.

 

У разі виявлення потерпілої від теплового удару людини, одразу ж викликайте бригаду «екстреної медичної допомоги» (на жаль, тяжкість ситуації коливається у дуже широкому діапазоні від втрати свідомості до інсульту). 


Ваші дії до приїзду бригади – перемістити людину в тінь (або в кондиціоноване приміщення), звільнити від одягу верхню частину тіла, обтирати тіло (особливо шию) водою!


Прес-центр ДОЗ Полтавської ОДА
КОМЕНТАРІ:
Авторизація

{{comment.comment_user_name}}
{{formatDate(comment.comment_date,'ua-Ua','2017')}}
{{comment.comment_content}}
{{comment_2.comment_user_name}}
{{formatDate(comment_2.comment_date,'ua-Ua','2017')}}
{{comment_2.comment_content}}
{{comment_3.comment_user_name}}
{{formatDate(comment_3.comment_date,'ua-Ua','2017')}}
{{comment_3.comment_content}}