Завтра
Удень
Увечері
Поділитися новиною
  • Вконтакті
  • Однокласники

Відомий полтавець розповів, як безпечно занурюватися у холодну воду та при цьому не захворіти


18

Тренер з тхеквондо Юрій Шавиро для власної безпеки радить полтавцям, які вперше вирішили зануритися у холодну воду, дотримуватися простих правил.

 

Про це він розповів у своєму блозі.

 

"Рекомендую взяти рушники (2 шт), можна халат, капці та змінну білизну. Не слід ходити босоніж по снігу - ніжки змерзнуть. Також:

- перед заходом в ополонку краще зробити невелику розминку (2-5 хвилин);

- слід обережно ходити по льоду;

- перебуваючи у воді, слід зануритися з головою три рази, при цьому можна закрити ніс і вуха руками;

- коли одягаєтеся, слід взути капці, можна постелити на сніг рушник;

- з собою можна взяти в термос чай;

- насухо витирайте голову та одягайте шапку;

- довго не перебувай в мокрій білизні,

- ніякого спиртного", - написав тренер.

 

Раніше полтавцям нагадали, коли слід правильно освячувати воду.

КОМЕНТАРІ:
Авторизація

{{comment.comment_user_name}}
{{formatDate(comment.comment_date,'ua-Ua','2017')}}
{{comment.comment_content}}
{{comment_2.comment_user_name}}
{{formatDate(comment_2.comment_date,'ua-Ua','2017')}}
{{comment_2.comment_content}}
{{comment_3.comment_user_name}}
{{formatDate(comment_3.comment_date,'ua-Ua','2017')}}
{{comment_3.comment_content}}